RehabOnline
  • Välkommen
  • Artrosskola
  • Boka oss
  • Material
  • Artiklar
  • Om oss
  • Kontakt

Artiklar


Söker du tips och information om en skada eller ett smärttillstånd du ådragit dig? Undrar du vad du ska göra om du stukat foten eller fått ett ryggskott eller en nackspärr? Kämpar du med ångest, nedstämdhet eller stress? Här publicerar vi löpande artiklar om diverse ämnen inom sjukgymnastik, rehabilitering, stress, psykisk ohälsa och annat smått och gott vi finner intressant att skriva om. Allt förklarat på ett enkelt sätt. Följ oss på Facebook och dela gärna vidare så att fler kan få hjälp av informationen.

ARTIKLAR

All
Ångest
Armbåge
Artros
Axel
Corona
Depression
Höft & Ljumske
Knä
Rygg & Nacke
Sjukdomar
Skador
Smärtpsykologi
Underben & Fot

Pes planus – Plattfot

5/10/2020

 
Bild
Min lillebror Robin har imponerande plattfötter
​Plattfothet kan ibland ge upphov till så kallad benhinneinflammation. När man är plattfotad så ”kollapsar” det längsgående fotvalvet vilket kan leda till att det drar i fästet på muskeln tibialis posterior uppe på skenbenet och orsakar en irritation där. Det är detta fenomen som brukar kallas för benhinneinflammation. Namnet på diagnosen är dock vilseledande då det inte är fråga om någon inflammation i benhinnan. Det är dock inte så att plattfothet alltid orsakar benhinneinflammation eller andra besvär. Tvärtom är oftast plattfothet inte något problem alls. Militären gjorde alltså tidigare, i alla fall från deras synvinkel, ett misstag när de inte accepterade värnpliktiga rekryter som var plattfotade. Det är däremot inte helt ovanligt att om man har benhinneinflammation så är oftast den enklaste och snabbaste behandlingen att införskaffa ett hålfotsinlägg som eliminerar eller minskar belastningen på det irriterade fästet. Detta brukar fungera på de flesta och ge en omedelbar lindring.

Read More

Ont i hälen

5/3/2020

 
Bild
Ont i hälen är ett vanligt och ofta missförstått fenomen. Många får diagnosen ”hälsporre” trots att det kanske är den mindre vanligare orsaken till smärta i hälen. Vad vi ska fokusera på nu är smärta under hälen och inte på bakre delen av hälen eller i hälsenan. Så ta på er era formgjutna inlägg och väldämpade skor alla ni sjuksköterskor och undersköterskor och andra som spenderar en hel del tid på fötterna. Ni som springer/löper en hel del bör även ha god behållning av nedanstående genomgång. Det luriga med ont i hälen är att även om behandlingsprincipen är densamma vid de olika diagnoserna är de specifika behandlingsåtgärderna olika trots att det kan göra ont på nästan samma ställe.

Read More

Stukat foten

4/26/2020

 
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Träningsmaskiner.com
Den vanligaste formen av en stukning av fotleden (fotledsdistortion) är när du vrickar foten inåt vilket orsakar en skada på ett eller flera ligament på utsidan av fotleden, vanligtvis det så kallade FTA-ligamentet. Det blir då oftast en sträckningsskada, även om det ibland kan medföra att ett eller flera ligament helt går av. En betydligt mer ovanligare variant är när man stukar foten utåt och orsakar en skada på insidans ligamentstrukturer.
Bild

Read More

Ont i hälsenan - Hälsenetendinopati

4/5/2020

 
En vanlig åkomma som vanligtvis drabbar de som frekvent springer eller går långa promenader är smärta i ena eller båda hälsenorna. Dessa aktiviteter kan orsaka en överbelastning där hälsenan blir irriterad.
​
När hälsenan blir irriterad på grund av till exempel överbelastning så utsöndrar den en molekyl bestående av en kolhydratmolekyl och en proteinmolekyl. Dessa proteoglykaner drar till sig vätska och orsakar en svullnad som påminner om en inflammation trots att en inflammation inte är närvarande. För att behandla denna åkomma behöver man belasta hälsenan för att stimulera läkningen av hälsenan och öka belastningståligheten. Övervikt och ärftlighet har visat sig vara riskfaktorer för denna typ av besvär. 
Bild

Read More

Benhinneinflammation

3/29/2020

 
”Benhinneinflammation” är egentligen ett missvisande namn då det inte handlar om en inflammation och själva benhinnan är oftast inte problemet. En orsak kan vara en stressfraktur i skenbenet. Den vanligaste orsaken är dock smärta från senfästet av tibialis posterior uppe vid skenbenet (tibia).
​
En underliggande orsak till benhinneinflammation kan vara att man är plattfotad (pes planus). Vid detta fenomen så ”kollapsar” det längsgående fotvalvet vilket leder till att det drar i fästet på muskeln tibialis posterior uppe på skenbenet och orsakar en irritation där. Det är dock inte så att plattfothet alltid orsakar benhinneinflammation eller andra besvär.  
Bild

Read More

    Kategorier

    All
    Ångest
    Armbåge
    Artros
    Axel
    Corona
    Depression
    Höft & Ljumske
    Knä
    Rygg & Nacke
    Sjukdomar
    Skador
    Smärtpsykologi
    Underben & Fot

Sidor

Välkommen
Boka oss
Material
​
​Artiklar
Om oss
Kontakt
​
Policy

Följ oss

[email protected]
Picture

Copyright © 2025 RehabOnline. ​Alla rättigheter reserveras
Hemsida av Epictures Studio
  • Välkommen
  • Artrosskola
  • Boka oss
  • Material
  • Artiklar
  • Om oss
  • Kontakt