RehabOnline
  • Välkommen
  • Artrosskola
  • Boka oss
  • Material
  • Artiklar
  • Om oss
  • Kontakt

Artiklar


Söker du tips och information om en skada eller ett smärttillstånd du ådragit dig? Undrar du vad du ska göra om du stukat foten eller fått ett ryggskott eller en nackspärr? Kämpar du med ångest, nedstämdhet eller stress? Här publicerar vi löpande artiklar om diverse ämnen inom sjukgymnastik, rehabilitering, stress, psykisk ohälsa och annat smått och gott vi finner intressant att skriva om. Allt förklarat på ett enkelt sätt. Följ oss på Facebook och dela gärna vidare så att fler kan få hjälp av informationen.

ARTIKLAR

All
Ångest
Armbåge
Artros
Axel
Corona
Depression
Höft & Ljumske
Knä
Rygg & Nacke
Sjukdomar
Skador
Smärtpsykologi
Underben & Fot

Iliotibialbandssyndrom – ”Löparknä”

1/5/2020

 
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Träningsmaskiner.com
Orsak

Förtjockning av den laterala lårfascian som är en stark och tjock fiberstruktur på utsidan av låret. Detta sker på grund av kompression av fettvävnaden mellan iliotibiala bandet och den laterala femurkondylen på knäts utsida. När knät böjs förbi 30⁰ uppnås maximal kompression. Det är således inte en skada/irritation orsakad av friktion.

​
Frekvens

Vanligaste orsaken till smärta på utsidan av knät hos löpare (5-14% av löprelaterade skador). Vanligare bland manliga löpare än kvinnliga löpare.
Bild

Read More

Ont i knät

12/29/2019

 
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Joint Academy och Träningsmaskiner.com
Smärta i knät kan kraftigt påverka vårt dagliga liv negativt och försvåra eller till och med omöjliggöra en sådan basal aktivitet som att gå ut i friska solen på en promenad. Vi är beroende av våra ben och därmed våra knän för att förflytta oss i vardagen och ta oss dit vill.

Det finns många olika anledningar till att man kan uppleva smärta i knät. Ibland kan även smärta i knät stråla ner i underbenet (ett fenomen som kallas för refererad smärta). Det kan bero på en akut skada, knäledsartros, sensmärta (hopparknä, löparknä) eller någon annan anledning.
Bild

Read More

    Kategorier

    All
    Ångest
    Armbåge
    Artros
    Axel
    Corona
    Depression
    Höft & Ljumske
    Knä
    Rygg & Nacke
    Sjukdomar
    Skador
    Smärtpsykologi
    Underben & Fot

Sidor

Välkommen
Boka oss
Material
​
​Artiklar
Om oss
Kontakt
​
Policy

Följ oss

[email protected]
Picture

Copyright © 2025 RehabOnline. ​Alla rättigheter reserveras
Hemsida av Epictures Studio
  • Välkommen
  • Artrosskola
  • Boka oss
  • Material
  • Artiklar
  • Om oss
  • Kontakt